Мощное Тело

За время курса вы прокачаете:

Силу за счет включения наибольшего количества мышечных волокон, которые не включить одним бегом;

Скорость за счет более быстрого включения двигательных единиц - мышечных клеток, посредством улучшения работы неиромышечной связи.

Выносливость за счет интервального подхода, который создает стимул для роста митохондрий;

А также общее укрепление опорно-двигательного аппарата.

Прокачай свое тело и выйди на новый уровень!

Для прохождения курса вы получаете доступ в личный кабинет, в котором все удобно выстроено.

Теоретические материалы с подробностями о внедрении тренировок, выбора интенсивности и нагрузки в свой план.

Каждый комплекс или тренировка в видео формате с подробным объяснением, просто повторяй за мной.

Тренировки, которые останутся с вами навсегда, и вы сможете их повторить в любое время.

Профессиональный альпинист, руководитель экспедиций и восхождений, ультрамарафонец.

Автор канала Дневник Марафонца.

Организатор стартов в Санкт-Петербурге и онлайн забегов с более чем 8000 участников.

Финишер и призер международных соревнований.

Пробежал: 38 полумарафонов, 65 марафонов, 37 ультра от 50 до 444 км, #7марафоновза7дней #30марафоновза30дней и множество других дистанций.

МощноеТело